Kobl af fra de forstyrrende tanker og kom tilbage til nuet med mindfulness øvelser
Man kan nemt komme til at føle sig stresset og glemme at være i nuet, hvis man har mange opgaver, som man skal klare. Det kan være, at man har mange opgaver på arbejdet, måske presser skolearbejdet, og måske har man bare i det taget en masse hver eneste dag, som man skal nå. Tankerne kan let komme til at køre rundt i hovedet på en, især når man er presset, og man kan derfor nemt glemme at leve i nuet. Selv når man har klaret alt det, man skulle, kan tankerne alligevel godt nage en, for måske kan man ikke slippe ærgrelsen over noget, der er sket i fortiden, eller også bekymrer man sig om fremtiden.
Læs mere »Kobl af fra de forstyrrende tanker og kom tilbage til nuet med mindfulness øvelser
